Kõige värskemad Liigume uudised otse sinu postkasti Mõõdukas liikumine ja parafiinravi Liigesekulumise tõttu lausa tubaseks jääda ja liikumisest loobuda ei tohi, sest see jätaks liigesed ilma vajalikest toitainetest ja süvendaks haiguse kulgu. Mõõduka OA-ga haiged saavad treeningut alustada omapead, kuid raskema vormi puhul või kaasnevate haiguste puhul läheb vaja taastusravi-spetsialisti või kogenud isikliku treeneri järelevalvet. Vananemisega haigestumise risk suureneb ning valu tekitav osteoartroos võib haarata üht või mitut liigest. Kuluva kõhrepinna tõttu on häiritud liigese ainevahetus: jääkainete väljutamine ja toitainete imamine toimib puudu­likult, sujuvat liikumist tagavat vedelikku napib ning liigeste liikuvus väheneb. Kasutatakse artrotsenteesi ehk liigesepunktsiooni, mille käigus loputatakse liigeseõõs põletikuelementidest ja mikrokristallidest ning süsitakse ravimeid lõualiigesesse. Kõhrepind kui liivapaber Liigesehaigustest ollakse kõige rohkem hädas liigesekulumise ehk osteoartroosiga, mil liigesekõhr aegamööda laguneb ja õheneb.

Soovitused COVID kahtlusega inimesele või nakatunule COVID peamised sümptomid on: peavalu, köha, palavik, hingamisraskused, kurguvalu, köha, lihasvalu, maitsemeelte kadu, haistmismeelte kadu, väsimus ilmaga haigete liigeste muutmine nõrkustunne.

Kui sa tunned, et sul avaldub mõni eelnevalt nimetatud sümptomitest, jää koheselt eneseisolatsiooni ning võta ühendust oma perearstiga.

Kuna COVID sümptomid võivad olla väga kerged jälgi oma tervist tähelepanelikult ning pöördu perearsti poole või helista ka perearsti nõuande liinile kergete sümptomitega.

Sa oled siin

Maski tuleb kanda kõigil mistahes haigussümptomitega inimestel avalikus kohas viibides või vältimatu lähikontakti korral.

Oluline on maski paigaldada, kanda ja eemaldada õigesti, ennast nakatamata. Pärast maski eemaldamist tuleb käed desinfitseerida.

Kodune isolatsioon Kodune isolatsioon on ettevaatusabinõu, et hoida ära nakkushaiguse levik. Mida vähem inimesed ringi liiguvad ja mida vähem on sotsiaalseid kontakte, seda ilmaga haigete liigeste muutmine on nakkusoht. Periood on 10 päeva, sest selle aja jooksul peaksid haigussümptomid avalduma.

Kui see juhtub, siis tuleb kodus püsida kuni tervenemiseni või tervise halvenemisel kutsuda endale kiirabi.

Koroonaviiruse põhjustatud haigus möödub üldjuhul kergelt, kuid ohustatud on vanemaealised ja nõrgema immuunsussüsteemiga inimesed, kelle haigusnähud võivad areneda raskeks kopsupõletikuks.

Kodus püsides hoiame viiruse neist inimestest eemal. Kui oled COVID positiivne või kahtlustad haigestumist, siis mistahes haigussümptomite korral püsi kodus ja võta ühendust oma perearstiga. Väldi kontakte teiste inimestega, järgi käte- ja hingamisteede hügieeni ning võimalusel lase kõik eluks vajalik endale kontaktivabalt koju toimetada. Ka vaimne tervis vajab tähelepanu — ära jää üksi, suhtle oma lähedastega kasutades sidevahendeid näiteks Facebook, Skype ja muud pneumoonia spin spin võimaldavad vestelda ja näha teisi.

E-apteegi nõustamine

Loo endale harjumus kui seda varem pole suhelda teiste inimestega iga päev. Suhtlus on isolatsioonis olles eriti oluline.

Teistega rääkimisel jälgi, et põhiteema ei oleks koroonaviirus. Kui võimalik, siis vältige ühistranspordi kasutamist ning esmatarbe- ja toidukaupade ostmisel külastage kauplust ajal, mil seal on vähe rahvast.

Miks tuleb vanemaid ja krooniliste haigustega inimesi eriti hoolsalt kaitsta?

Samal teemal

Koroonahaigus võib kulgeda raskemini üle aastastel või kroonilisi haigusi põdevatel inimestel, kuna nende organism ja immuunsus võivad olla nõrgemad.

Kroonilised haigused on näiteks diabeet, südamepuudulikkus, kõrge vererõhk, kasvajad, kroonilised neeru- ja maksahaigused, immuunpuudulikkus, astma ja kroonilised kopsuhaigused. Koroonaviirus levib inimeselt inimesele peamiselt piisknakkuse kaudu. Seetõttu tuleb vanemaealiste ja kroonilisi haigusi põdevate inimestega lähikontakti vältida nii palju kui võimalik. Inimeste vahel kontaktide vähendamine on väga oluline, sest teisiti ei ole võimalik haiguse levikut piirata.

1. Valutu liikumine igal aastaajal - Südameapteek
2. Osteoartroos — haigus, mis on sama vana kui inimkond Ardo Kaljuvee Internet Artriit on Ameerikas peamine valu ja invaliidsuse põhjustaja ning osteoartroos OA ülekaalukalt selle haiguse levinuim vorm.
3. Sailitab valus parast koti tood
4. Kuum ilm mõistlikke inimesi ei ähvarda

Soovitused riskirühmade kaitseks Vanavanemate juurde hoiule ei ole soovitav viia ka terveid lapsi, sest kui nad peaksid haigestuma, on vanavanemad suures riskis. Hoiduge külastustest hooldekodudesse, sest see seab ohtu hoolealuste tervise.

Saada e-kiri

Enne riskirühma kuuluva inimesega kohtumist tuleb veenduda enda nakkusohutuses ning külastamisel tagada ohutus: kanda maski, hoida distantsi ning puhastada käsi ja pindasid.

Hoolekandeasutustel tuleb tagada riskirühma kuuluvatele inimestele ohutud võimalused kontaktseks ja mittekontaktseks suhtluseks. Samuti tuleks hoiduda hooldekodu elanike liikumisest hooldekodude vahel ning hoiduda uute elanike vastu võtmisest.

• Valutu liikumine igal aastaajal - Südameapteek
• Glukosamiini kompleks kondroitiingeel
• Polve valus sees
• Osteokondroos olaliha valu eemaldamiseks
• Liigeste eeterlike olide ravi
• Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.