Intensiivne massaaž aitab tõhusalt leevendada kerget ja mõõdukat valu, sest see vähendab lihasspasme, hoiab ära tursed ja aitab patsientidel lõõgastuda. Teie perearst või võib-olla füsioterapeut arutab treeningprogrammist oodatavaid eeliseid ja annab teile kodus järgimiseks treeningplaani. Suurendamiseks klõpsake fotol Reumatoidartriiti iseloomustavad: sümptomite järkjärguline suurenemine ja suurenemine alguses asendatakse ägenemine üsna pika asümptomaatilise kulgemisega, kuid need muutuvad aja jooksul lühemaks ; tihedad kindad meenutav hommikune jäikus kaob minutiga ; terav, terav, igav valu sõrmede liigestes mõlemal käel , mis painutamisel suureneb talumatuks; punetus, turse, turse, liigeste jäikus.

Mõjutatud piirkonna kohal olev nahk muutub heleroosaks, kohalik temperatuur tõuseb, mõnikord ilmneb turse, mille tõttu areneb asümmeetria. Põhjused, millega patsiendid seostavad müosiidi väljanägemist, on hüpotermia või kokkupuude tõmbetega, äkilised ebaõnnestunud liigutused.

Spetsiifilised muutused lihaskoes tekivad süsteemse kollagenoosi - dermatomüosiidi korral. Ebameeldivaid sümptomeid on tunda õla- ja vaagnavöötme lihastes - patsiendid kurdavad valusid ja paresteesiaid, mis on kombineeritud tugeva nõrkusega. Harjumuspärased tegevused - treppidest ronimine, riietumine, toolilt tõusmine on keeruline.

Kui patoloogiline protsess levib kaela lihastesse, ripub pea rinna all. Valuga kaasneb iseloomulik punane-tsüanootiline lööve näol, mis näeb välja nagu "lillad prillid". Trauma Lash ilmneb siis, kui keha on kergelt vigastatud, kui liigesed ja luud jäävad terveks.

  • Dislokatsioonide ravimine: 9 sammu (fotoga) - Vihjeid -
  • Käte ja jalgade liigeste valu põhjused - täielik analüüs, diagnoosimine ja ravi - Nihked
  • Artroos - ravi ja tugi - Healths -
  • Peatage õlavalu - Vihjeid -

Kohaliku valu areng on võimalik pärast verevalumeid, kombineerituna nahaaluste hemorraagiatega ja lihaskiudude terviklikkuse rikkumisega. Teravad valud vaevavad esimese päeva jooksul, siis pole kahjustatud piirkonnas tugevat ebamugavust, mis ei kahjusta jõudlust. Välisjõust põhjustatud mittetäielike lihaste rebendite korral on tunda tugevat valu, mis süveneb aktiivsete ja passiivsete liikumiste ajal.

Lamedad jalad Jalalihaste ebamugavustunne ja raskused võivad põhjustada osteogeenseid põhjuseid, enamasti tekivad valud siis, kui on häiritud labajala kaare konfiguratsioon ja suurenenud koormus teatud lihasrühmadele.

Sümptomid arenevad pärast pikka kõndimist, sporditegevusi koos suurenenud stressiga jalgadele. Lamedate jalgadega patsiendid teatavad jalgade keerdumisest ja pigistamisest, nõrkusest ja võimetusest kõndimist jätkata.

Kliiniline pilt avaldub tugevas valu ees- või kannaosas; rasketel juhtudel määratakse kõnnaku häired ja skolioos. Alajäsemete arterite haigused Keskealistel ja vanematel inimestel peetakse arteriaalses voodis patoloogilisi protsesse jalgade valude ja raskuse ilmnemise peamisteks etioloogilisteks teguriteks. Intensiivselt töötavate lihaskiudude verevarustuse muutustega kaasneb terav valulikkus pingutuse ajal ja isegi puhkeolekus, kohalikud tunnused on iseloomulikud jäsemete külma klõpsu ja kahvatuse, jalgade karvade puudumise näol.

Lihasvalude võimalike vaskulaarsete põhjuste hulka kuuluvad: Ateroskleroos. Alguses tekivad vilgas kõndimise ajal alajäsemes ebamugavustunne ja kerge tuim valu, mis sunnib inimest mõneks minutiks seisma nn katkendlik klaudikatsioon. Siis suureneb valulikkus lihastes, muretseb isegi aeglase kõndimise või puhkeolekus.

Sümptomeid on peamiselt tunda jala distaalsetes osades, sagedamini valutavad vasika lihased. Kliiniline pilt sarnaneb ateroskleroosiga, kuid hõlmab kahjustatud piirkonna tugevamaid troofilisi muutusi - naha pleegitamine ja hõrenemine, nahatemperatuuri lokaalne langus. Tüüpilised on jäseme teravad ühepoolsed valud, mis järk-järgult taanduvad ja asenduvad lihasvalude, ebamugavustunde ja suureneva jala nõrkusega.

Arstiabi puudumisel põhjustab see seisund muutusi troofiliste haavandite moodustumisega, häiritud tundlikkusega. Flebeurüsm Patoloogilises protsessis osalevad sagedamini alajäsemete venoossed anumad. Veenilaiendite kliiniline pilt areneb järk-järgult, edenedes ühtlaselt. Esiteks ilmneb pärast pikka püstises asendis viibimist jalgades lühiajaline raskustunne.

Diagnostilised meetodid Ülemiste jäsemete liigeste haiguste määramise meetod hõlmab järgmist tüüpi protseduure: Röntgen. Aitab tuvastada vigastusi, kasvajaid, nakkuslikke kahjustusi, uurida luukoe struktuuri. Praktikas kasutatakse neid harva, kuna uuring ei võimalda suure luutiheduse tõttu selget pilti saada. Meetod võimaldab teil saada luude lõikamist, tuvastada muutusi kudedes.

Siis on jalalihastes tugev valu, mis kaob alles pärast pikka puhkamist jalgade kõrgendatud asendiga. Rasketel juhtudel on valulikud aistingud tugevad, põletavad, nad püsivad isegi puhkeolekus ega kao pärast puhata.

Veenide suurus suureneb, paisub, on palpeerimisel väga valus. Reumatoidartriit Valud reumatoidartriidi korral on põhjustatud põletikulistest põhjustest - põletikuliste mediaatorite ja tsütokiinide kuhjumisest, mis stimuleerivad lihaskoes valu retseptoreid. Lihased valutavad mõjutatud liigeste lähedal, nende kohal olev nahk on hüpereemiline ja puudutades kuum. Hommikul on tugev liikumiste jäikus, mis kestab üle 1 tunni.

artrosi liigeste ravi

Sümptomid progresseeruvad, aja jooksul moodustuvad püsivad lihaste kontraktuurid, mis piiravad märkimisväärselt liikumist kahjustatud jäsemes. Nakkused Mis tahes nakkuslike protsesside prodromaalsel perioodil valutavad lihased ja liigesed, mis on tingitud põletikulise protsessi üldistamisest ja patogeeni toksilisest toimest. Ebamugavust iseloomustab sagedamini mõõdukas intensiivsus, kuid mõnikord käed ja jalad "keerduvad" nii, et inimene ei saa tööd ja majapidamistöid teha.

valu sustava

Sümptomitega kaasnevad üldise halb enesetunne, peavalu, palavik. Müalgiate kõige levinumad nakkuslikud põhjused on: Hingamisteede haigused: gripp, ARVI, nakkuslik mononukleoos.

Seedesüsteemi kahjustus: rotaviiruse enteriit, Coxsackie viirused, igat tüüpi viirushepatiit. Bakteriaalsed infektsioonid: sarlakid, salmonelloos, jersinioos. Helmintiaas Trihhinoosile on iseloomulikud jalgade ja käte locad-ravi ravi, mis annavad teed intensiivsetele lihasvaludele ja krampidele.

Alguses täheldatakse mittespetsiifilisi düspeptilisi sümptomeid ja paari päeva pärast on näo ja kaela lihastes järsk ebamugavustunne, mis takistab suu avamist või pea painutamist.

Kätes ja jalgades tekivad teravad kramplikud valud, mis on põhjustatud Trichinella vastsete rändest ja kuhjumisest. Lihased valutavad ja koos teiste parasiitide sissetungidega: ascariasis, teniarinchiasis, ehhinokokoos. Polüneuropaatia Perifeerse innervatsiooni rikkudes märgitakse valud, nõrkus, paresteesiad ja muu mittespetsiifiline ebamugavustunne lihastes.

Närvipatoloogia põhjustab kahjustuse kohas temperatuuri ja kombatava tundlikkuse hajusaid häireid, jäsemete lihaste laadimisel valu. Polüneuropaatia sümptomitel pole selget tsüklit, need ilmnevad sõltumata kellaajast.

Seisundi edenedes valud vähenevad, mis on seotud närvilõpmete pöördumatu kahjustusega. Sarnased ilmingud alajäsemete distaalsetes osades on iseloomulikud dekompenseeritud suhkruhaigusele.

Neuropaatia põhjusteks on oluliste valkude glükosüülimine ja sorbitooli toksiline toime müeliinkestadele. Jalad tunnevad raskust ja mõõdukat ebamugavustunnet ning kõndimine võib olla keeruline.

  1. Pakendi salvi liigeste ja lihaste jaoks tagasi
  2. Valu vasaku kae lihastes ja liigestes
  3. Reumatoidsed haigused Ravi Lihasvalud tekivad enamasti õla- ja kaela piirkonnas krae tsoonisalaseljas, ala- ja ülajäsemetes ning need võivad olla erineva iseloomuga vajutades, valutades.

Jalalihaste isheemia tõttu areneb kiiresti kõndides terav valu. Diabeetilise neuropaatia kaugelearenenud staadiumis muutuvad valulikud aistingud väljakannatamatuks, jalal ja sõrmedel tekivad haavandid, mis nakkuse liitumisel muutuvad gangreeniks. Fibromüalgia Fibromüalgiat iseloomustavad lihasvalud ilma nähtava põhjuseta.

Valulikkus levib erinevatesse lihasrühmadesse, inimesele tundub, et kogu keha valutab justkui pärast intensiivset treeningut jõusaalis. Valu on tõmmates, pigistades või valutades, jäsemete ja pagasiruumi liikuvus on piiratud. Peamised põhjused, mis provotseerivad kehavalusid ilma palavikuta, on ületöötamine, krooniline stress, siseorganite kahjustused.

Hommikul täheldatakse liigutuste jäikust, mis püsib vähemalt 3 kuud. Tugeva valu korral on uni häiritud. Siseorganite patoloogia Lihastes esineva ebamugavuse põhjustab peegeldunud valu nähtus, kui kahjustatud siseorganist pärinevad närviimpulsid mööda ühiseid radu levivad konkreetse dermatoomi lihasrühmadesse.

Inimene kogeb erineva intensiivsusega valu, lihaste pigistamise ja venitamise tunnet, paresteesiat.

Valu sõrmede liigestes: põhjused ja ravi, mida teha, kui sõrmede liigesed valutavad

Sümptomid ilmnevad isoleeritult, valude ilmnemisel pole ilmseid põhjuseid. See seisund on kõige tüüpilisem kõhupiirkonna elundite krooniliste haiguste korral - koletsüstiit, pankreatiit, mesenteriaalne adeniit. Keha mürgistus Mürgistusega eksogeensete ühendite või endogeensete toksiinidega kaasneb üldine halb enesetunne ja lihasvalud, mis mõjutavad üla- ja alajäsemete, selja suuri lihaseid. Sümptomid ilmnevad raske üldise seisundi taustal, patsiendid kogevad kehas valutavat valu, mis on sageli kombineeritud oksendamise ja kõhulahtisusega.

Õlavalu on tavaline ja ellel võib olla palju põhjueid, alate lihate tõmblemiet kuni nihetueni. Õlg on haavatav, kuna ee on keha kõigi liigete uurim liikumiulatuega oa. Li Sisu Nõuanne Õlavalu on tavaline ja sellel võib olla palju põhjuseid, alates lihaste tõmblemisest kuni nihestuseni.

Ainevahetusproduktidega joobeseisundit täheldatakse somaatiliste haiguste neeru- või maksapuudulikkus dekompensatsiooni, massiliste mädasete protsesside korral. Immuunpuudulikkus Üks esimesi nõrgenenud immuunsuse tunnuseid on halb enesetunne ja nõrkus, mille vastu on valutavad lihas- ja liigesevalud, tugev nõrkus.

Valulikud aistingud esinevad kogu kehas, kuid jalgade raskustunne on kõige tugevam, sageli "keerutades" põlve- ja küünarliigeseid.

Immuunpuudulikkuse sümptomid püsivad mitu kuud, ilmneb pikaajaline temperatuuri tõus subfebriili väärtuseni. Suurenenud lihasvalu on seotud sekundaarsete viiruslike või bakteriaalsete infektsioonide lisamisega. Pahaloomulised kasvajad Kasvajaprotsess, isegi varases staadiumis, häirib kogu organismi tööd, mistõttu valu ilmneb ilma selge lokaliseerimiseta.

Pikaajalised jäsemete lihaste valude põhjused ilma nähtava põhjuseta koos nõrkuse ja apaatiaga, terava kaalukaotusega võimaldavad kahtlustada onkoloogilise patoloogia esinemist. Kui kasvaja kasvab otse lihaskoest, areneb piiratud valu, mis järk-järgult suureneb. Vaavlihaigus sigadel valusündroomi tõttu on uni häiritud, patsiendid kaotavad töövõime. Haruldased põhjused Neuroloogilised haigused: vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia, neuroosid ja hüsteerilised seisundid, puukentsefaliit.

Endokriinsed patoloogiad: türeoidiit, hüpotüreoidism, krooniline neerupealiste puudulikkus. Pärilikud hemolüütilised aneemiad: Minkowski-Shofari mikrosferotsütoos, sirprakuline aneemia, talasseemia. Eriti ohtlikud nakkused: botulism, marutaud, teetanus. Epideemiline müalgia. Lipiidide taset alandavate ravimite pikaajaline kasutamine. Diagnostika Lihasvalud tekivad erinevates patoloogilistes seisundites, seetõttu korraldab esmase läbivaatuse terapeut, kelle peamine ülesanne on välistada häire kõige tüüpilisemad põhjused.

hurt harjate kate koolusega

Diagnostikaks kasutatakse lihaste ja siseorganite seisundi visualiseerimiseks kaasaegseid instrumentaalmeetodeid, laboratoorseid uuringuid. Kõige informatiivsemad on: Ultraheli protseduur.

Ravimeetodid Kuidas ja kuidas ravida sõrmeotsa valu? Sõrmevalu sündroomi ravi on suunatud haiguse kõrvaldamisele, mis viis ebameeldivate aistingute ilmnemiseni. Kui valu ilmneb põletiku tagajärjel, on ette nähtud antibakteriaalsed ravimid, hormoonid ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.

Düstroofsete muutuste korral taastatakse kahjustatud liigesed kondroprotektorite, füsioteraapia protseduuride, manuaalteraapia, massaaži, harjutusravi abil. Ravimid Lihas-skeleti süsteemi haiguste ravis kasutatakse integreeritud lähenemisviisi. Patoloogiliste muutuste sümptomite leevendamiseks kasutatakse valuvaigisteid. Kondroprotektorid aitavad taastada kõhrekoe ning täita mineraalide ja kollageeni puudujääke.

kuidas eemaldada turse liigese

Sümptomaatiliseks raviks võivad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid leevendada valu ja põletikku liigestes. Kõige populaarsemad ja ohutumad abinõud: suukaudseks manustamiseks - "Nysulid", "Nimid", kohalikuks kasutamiseks - salvid, kreemid ja geelid koos novokaiiniga, diklofenak. Glükokortikoidid on tõhusad reumatoidartriidi korral hüdrokortisoon. Arstid määravad ravimeid nii sisekasutuseks kui ka väliseks kasutamiseks.

Pärast ägedate sümptomite kõrvaldamist määratakse immunosupressandid ja vähivastased ravimid. Harjutusravi ja massaaž Füsioteraapia harjutused ja massaaž aitavad taastada kohalikku vereringet, parandada kudede trofismi, küllastada neid hapnikuga ja optimeerida motoorseid funktsioone. Näpuvõimlemise näited: Istuvas asendis painutage käsi küünarnukist ja asetage see reiele või padjale peopesaga allapoole. Samal ajal või vaheldumisi tuua ja levitada käte falange.

Toetuge toele, painutage sõrmed pooleks. Tõstke käed üles. Asetage peopesad toele. Tõmmake pöidlad tagasi ja kinnitage neile vaheldumisi muud sõrmed. Vajutage peopesad toele ja tõstke harjad üles. Paindu ja siruta sõrmi. Harjutusi tuleb korrata 5 korda. Massaažitehnikad on liigeste len-ravi liigesehaiguste korral.

Ravi ja tugi - artroos

Enesemassaažiga patsiendid märgivad oma seisundi paranemist. Valu ja turse kaovad. Sõrmeliigutusi tehakse suunas, alates falangide otstest kuni sõrmenukkideni.

Dilokatioon tekib ii, kui ühendukoha olevad kak liigendit paigutatake oma alget aendit välja. Dilokatiooni ümptomitek on tugev valu, võimetu liikuda ja nihetunud liigee deformatioo Sisu Sammud Dislokatsioon tekib siis, kui ühenduskohas olevad kaks liigendit paigutatakse oma algsest asendist välja.

Iga sõrme masseeritakse eraldi. Menetlus on jagatud kolme etappi: Kerge silitamine pingeta. Hõõrumine toimub pigistades sirge, siksak, spiraal. Massaaži lõpus tehakse loksutamine. Füsioteraapia Füsioteraapia protseduurid kiirendavad ja võimendavad teiste protseduuride tervendavat toimet.

Sõltuvalt haiguse omadustest määratakse patsientidele parafiinravi, ultraheli, mudaravi. Elektroforees koos anesteetiliste lahustega novokaiinresonantsravi ja elektriline uni on võimelised valu vähendama. Kuumteraapia põhineb mõjutatud liigese temperatuuri tõstmisel. See stimuleerib ainevahetust, taastab kõhrekoe. Protseduuri kasutatakse juhul, kui pöidlahaiguste ja teiste falangide meditsiiniline ravi ei aita.

Ennetamise meetodid Degeneratiivsete ja düstroofsete protsesside tekke vältimiseks luu- ja lihaskoes soovitavad arstid: järgige õiget dieeti rikastage dieeti raua, fosfori, kaltsiumigaloobuma halvadest harjumustest alkohol, tubakasuitsutamineannustada kehalist aktiivsust ja nende intensiivsust, järgige dieeti välistage rasvane, soolane, vürtsikas toit. Soovitav on tarbida sagedamini: kala, mereande, looduslikku juustu ja madala rasvasisaldusega kodujuustu, salateid, rediseid, mune, sõstraid, pähkleid, granaatõuna, viigimarju, lillkapsast, oliiviõli, ingverit, linaseemneõli.

juhusliku uhise poletiku

Oomega-3 rasvhapped parandavad veresoonte seisundit, normaliseerivad rasvade ainevahetust. Õunaäädikas leelistab verd ja eemaldab soolad. Järeldus Valulikud aistingud sõrmedes tekivad luu- ja lihaskonna haiguste, intensiivse füüsilise koormuse, halbade harjumuste ja alatoitumise tagajärjel. Pärilik tegur mängib olulist rolli patoloogia arengus ja toob patsientidele palju ebamugavusi.

Ravi on suunatud algpõhjuste kõrvaldamisele, põletiku ja valu leevendamisele. Ennetavad meetmed ja tervislik eluviis, kus õige toitumine on esikohal, aitavad haiguse arengut ennetada.

Kuidas peatada õlavalu

Valu põhjused ja ravi sõrmede liigestes, mida teha Sellest artiklist saate teada: miks käte sõrmede liigesed valutavad, sellise valu sümptomiga esinevate patoloogiate põhjused ja ravi.

Mõned mittesteroidsed põletikuvastased ravimid on saadaval kreemidena kohalikud mittesteroidsed põletikuvastased ravimidmida määrite otse kahjustatud liigestele. Mõned kohalikud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid on saadaval ilma retseptita. Need võivad olla eriti tõhusad, kui teil on põlvedes või kätes artroos. Lisaks valu leevendamisele võivad need vähendada ka teie liigeste turset. Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite tabletid võivad olla vajalikud, kui paratsetamool ja paiksed MSPVA-d ei leevenda valu.

Need ei pruugi sobida teatud seisunditega inimestele, nagu astma, maohaavand või stenokardia, või kui teil on olnud südameatakk või insult. Kui teie perearst soovitab või määrab suu kaudu manustatava mittesteroidse põletikuvastase ravimi, määravad nad tavaliselt ka samaaegselt kasutatava ravimi, mida nimetatakse prootonpumba inhibiitoriks PPI.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid võivad lagundada teie mao limaskesta, mis kaitseb seda maohappe eest. PPI-d vähendavad maos toodetud happe hulka, vähendades mao limaskesta kahjustamise riski. Opioidid Opioidid, näiteks kodeiin, on teist tüüpi valuvaigistid, mis võivad teie valu leevendada, kui paratsetamool ei toimi.

Opioidid võivad aidata leevendada tugevat valu, kuid võivad põhjustada ka selliseid kõrvaltoimeid nagu unisus, iiveldus ja kõhukinnisus.

Kodeiin kombineeritakse paratsetamooliga tavalistes ravimites, nagu ko-kodamool. Kui peate opioide regulaarselt võtma, võib teie perearst välja kirjutada kõhulahtisuse vältimiseks lahtisti.

Kapsaitsiinikreem Perearst võib kapsaitsiinikreemi välja kirjutada, kui teil on kätes või põlvedes artroos ja kohalikud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid pole teie valu leevendanud. Kapsaitsiinikreem blokeerib ravitavas piirkonnas valuteateid edastavad närvid.

Võib-olla peate seda mõnda aega kasutama, enne kui see avaldab mõju. Kreemi kasutamise esimese 2 nädala jooksul peaksite kogema teatud valu leevendust, kuid ravi täielikuks efektiivsuseks võib kuluda kuni kuu.

Dislokatsioonide ravimise viisid

Kandke kahjustatud liigestele hernesuurune kogus kapsaitsiini kreemi kuni 4 korda päevas, kuid mitte sagedamini kui iga 4 tunni järel. Ärge kasutage kapsaitsiini kreemi katkisele või põletikulisele nahale ja peske pärast selle kasutamist alati käsi. Olge ettevaatlik, et kapsaitsiinikreemi ei satuks delikaatsetele piirkondadele, nagu silmad, suu, nina ja suguelundid.

Kapsaitsiin on valmistatud tšillist, nii et kui see satub tundlikesse kehapiirkondadesse, on see tõenäoliselt mõni tund väga valus. Kuid see ei põhjusta mingit kahju. Pärast kapsaitsiini kreemi kasutamist võite märgata naha põletustunnet.

emakakaela ja nimmepiirkond osteokondroos salvi

Selle pärast pole muret ja mida rohkem te seda kasutate, seda vähem peaks see juhtuma. Kuid vältige enne või pärast selle kasutamist liiga palju kreemi ega kuuma vanni või dušši, sest see võib põletustunne veelgi süveneda.

Steroidide süstid Steroidid on teatud tüüpi ravimid, mis sisaldavad hormooni kortisooli kunstlikke versioone ja mida kasutatakse mõnikord eriti valulike luu- ja lihaskonna probleemide raviks. Mõnele artroosi põdevale inimesele võidakse pakkuda steroidseid süste, kui muud ravimeetodid pole õnnestunud.

Süst tehakse otse kahjustatud piirkonda. Kõigepealt võidakse teile anda lokaalanesteetikum, et ala tuimastada ja valu vähendada. Steroidide süstimine toimib kiiresti ja võib valu leevendada mitu nädalat või kuud. Toetavad ravimeetodid Lisaks elustiili muutmisele ja ravimitele võivad teile kasu olla paljudest toetavatest ravimeetoditest, mis aitavad vähendada teie valu ja hõlbustada igapäevaseid ülesandeid.

Transkutaanne elektriline närvistimulatsioon TENS Transkutaanne elektriline närvistimulatsioon TENS kasutab masinat, mis saadab elektrilisi impulsse naha külge kinnitatud kleepuvate plaastrite kaudu, mida nimetatakse elektroodideks. See võib aidata leevendada teie artroosi põhjustatud valu, tuimastades seljaaju närvilõpmeid, mis kontrollivad valu. Ravi TENS-iga korraldab tavaliselt füsioterapeut või arst, kes annab teile nõu impulsside tugevuse ja ravi kestuse kohta.

Kuumad või külmad pakendid Kuumade või külmade pakendite paigaldamine liigestele võib mõnel inimesel leevendada artroosi valu ja sümptomeid.