Hommikune pesu peaks toimuma enne sööki, õhtune — enne magamaminekut. Tekkinud happerünnak lahustab hambaemaili ning pärast hommikusööki hammaste pesemisega nühitakse hulk sellest pehmeks muutunud kihist maha. Ja just täpselt lapse jaoks kohandatud maitsed teevad hammaste harjamise nauditavamaks ülesandeks ning aitavad hambapesu harjumuse kujunemisele kaasa. Tagasi üles. Oled sa kindel, et sa ei harja oma hambaid liiga tugevasti? Kui sa kasutad elektrilist hambaharja, lase harjal oma tööd teha, libistades hambahari oma hammaste pealt üle, mitte ära suru seda vastu oma hambaid.

Tegelikult teeb hammaste liiga tugev harjamine kasu asemel kahju.

Samal teemal

Tugev hari ja liiga tugev harjamine hoopis kulutab valget läikivat hambaemaili ja muudab hambad kollakamaks. Liiga tugevalt harjamine on ka üks igemete taandumise põhjuseid ning põhjus, miks hambad on tundlikud.

folk retseptid kate sormede liigeste raviks

Järgi neid reegleid, et ennetada kahju oma hammastele ja igemetele: Kasuta pehmete harjastega hambaharja — kasuta hambaharja, millel on peal hambaarstide soovituse märge.

Vaheta oma hambaharja iga kolme kuu tagant või tihedamini, kui harjal on näha kulumise märke juba varem. Harjamisel aseta hambahari oma hammaste suhtes 45 kraadise nurga alla — nii hambaid pestes puudutavad harjased sinu igemeääri ja puhastavad ka neid.

mis salvid sormeotste liigestele

Harjates hambaid nühi miks saab harjata edasi-tagasi — kasuta hambaharja, mis on sinu hammaste laiune ning puhasta sellega hamba välimine ja sisemine külg ning hammaste lõikepinnad — nii nagu sinu hambaarst on sulle õpetanud. Kui sa kasutad elektrilist hambaharja, lase harjal oma tööd teha, libistades hambahari oma hammaste pealt üle, mitte ära suru seda vastu oma hambaid.

mis aitab artroosil kuunarliide

Et olla kindel, et sa pesed oma hambaid piisavalt õrna käega, proovi, kas saab hambaid pesta ka siis, kui hoiad harja pöidla ja nimetissõrme vahel — sama õrnalt peadki edaspidi hambaid pesema. Hambaid pestes ära kiirusta — soovitatav on hambaid pesta kaks korda päevas kaks minutit, puhastades iga suupoolt eraldi 30 sekundit.

Et aega mõõta, kasuta oma telefoni taimerit või elektrilist hambaharja, mis annab sulle märku iga 30 sekundi järel. Inimesele, kes ei ole seda kunagi proovinud, tundub see aeg igavik.

Tegelikult on probleem selles, et inimene ei tunneta, kui pikk tundub kaks minutit hammaste harjamine päriselt. Aeglaselt hammaste pesemine võib aidata ka harjamise tehnikale rohkem keskenduda, ja mitte nii agressiivselt harjata. Oled sa kindel, et sa ei harja oma hambaid liiga tugevasti? Vaata oma hambaharja pealt järele.

Site wide poll

Kui oled kasutanud seda kolm kuud või vähem, see peab endiselt nägema välja üsna uus. Kui see on aga tugevalt kulunud, harjased on ära murdunud, miks saab harjata on see kindel märk, et sa harjad oma hambaid liiga tugevasti.

She Don’t Know/Akh Lad Jaave ★ Ep 3 - Dhvani B, Millind G- Mixtape Punjabi Season 2- Radhika \u0026 Vinay

Liiga tugevalt harjamine või liiga tugevate harjastega hambaharja kasutamine võib sinu hambaid ja igemeid vigastada. See võib välja viia hambaemaili kulumise, igemete vajumiseni ning põhjustada hammaste tundlikkust. November on Eestis hammaste tervise kuu.

Sarnased artiklid

Üheteistkümnendat korda toimuva teavituskuu eesmärk on suurendada Eesti inimeste teadlikkust ja vastutustunnet enda ja oma pereliikmete hammaste eest. Teavituskuud veavad Kliinik 32 ja Eesti Tervishoiu Muuseum.

valutab just olaliigese all

Lisainfo: hammastetervisekuu.