Meie argipäevades on nii palju alla vaatamist, et enamus inimesi ei kasuta kaela võimet pööramiseks, üle õla ega üles vaatamiseks. Kasuks tuleb ka randmetoega hiirepadi. Proovin selgitada 3 peamist põhjust, mis võivad hakata kaelavalu tekitama. Seega tegu on hea harjutusega kange kaela puhul ning leevendamaks pingeid kaelapiirkonnast. Vastupidiselt üldlevinud arvamusele ei ole käevalu mitte ainult eakatele omane liigeste kulumise ega viita alati reumaatilisele haigusele, vaid võib kimbutada ka nooremaid inimesi.

Miks haigus täpselt tekib, ei teata, kuid mis ja kes selle vastu aitab?

valu olgade kaes kohutavalt valus polve

Külmunud õla sündroom ehk adhesiivne kapsuliit on haigus, mis piirab õlaliigese liikuvust ja põhjustab valu. Seda haigust põeb kolm kuni viis protsenti elanikest.

AIR Centre Networking Friday with Suleiman Sadiku (FUTMINNA, Nigeria)

Liiges on ümbritsetud liigesekapsliga, mis tavaliselt on elastne ja veniv, võimaldades liigesel täies ulatuses liikuda. Kui õlaliigeses tekib põletik, siis liigesekapsel pakseneb valu olgade kaes tekivad liited. Sellega liigesekapsli elastsus väheneb, mis omakorda takistab liigese liikuvust ning käsi muutub õlaliigesest jäigaks.

Hoia sekundit. Soorita seda umbes 5 korda. Oluline: Soorita venitust rahulikult ning kontrollitult.

Külmunud õla sündroomi tekkepõhjuseid kiropraktik Martin Heinmetsa sõnul siiani täpselt ei teata. Külmunud õla sündroomil on kolm arenemisjärku, millest esimene on valufaas: kindlate käeliigutustega tekib valu, mis aja jooksul suureneb; haigel käel magamine muutub ebamugavaks.

valu olgade kaes artriit ja liigesevalu

Kuna valu võib vihjata teistelegi õlamuredele, on külmunud õla sündroomi diagnoosimine selles järgus keeruline. Teine faas on jäigastumine, mis toob esile külma õla sündroomi eripära, kergendades selle diagnoosimist. Seega pole lisauuringutel sündroomi diagnoosimisel erilist väärtust," rõhutab Martin Heinmets.

valu olgade kaes neerupealiste spin valutab

Teises arengujärgus võib valu veel tunda, ent see hakkab taanduma ning tekib süvenev jäigastumine, mis tähendab, et liigest ei ole võimalik mingi nurga all üles tõsta. Ka haige külje peal magamine muutub ebamugavamaks.

Arst vastas:

Liigese saab lahti murda Külma õla sündroomi kolmas arengujärk tähendab haiguse taandumist — siis hakkab liigese normaalne liikuvus tagasi tulema. Taandumisaeg võib olla erinev: mõnel kestab see pool aastat, teisel aasta.

valu olgade kaes artrosihaigus ja selle ravi

Seda tehakse siis, kui miski muu ei aita: inimene on teinud harjutusi ning saanud manuaalset ravi või süste, kuid lõpuks võib siiski vajada kirurgilist abi. On ka juhtumeid, kus inimene on paranenud kiiremini kui aastaga, ent sel juhul tekib Martin Heinmetsa sõnul kahtlus, kas tegu oli ikka külmunud õla sündroomiga.

  • Neuroloog selgitab: viis levinumat põhjust, miks käsi valutab - 4 Kliinik
  • Miks haigus täpselt tekib, ei teata, kuid mis ja kes selle vastu aitab?
  • Vahel kaasneb käevaluga ka tundehäireid nagu sipelgate jooksmise tunne, surin, suremistunne või torked.
  • Eemaldage valu vaikestes liigendites

Kui raviga, mis muidu ei tohiks nii kiiresti mõjuda, asi ruttu paraneb, tekib küsimus, ehk oli tegu hoopis kõõluste põletikulise fooniga.